Theo Ettoday, khi ăn hạt bí ngô đúng cách, bạn sẽ nhận được những lợi ích vàng dưới đây.
Tác dụng chống viêm
Các chất (như vitamin E và flavonoid) trong hạt bí ngô có thể ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể.
Thúc đẩy chức năng của hệ tiết niệu
Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất hạt bí ngô có thể cải thiện chức năng bàng quang và cải thiện các vấn đề về tiết niệu, đặc biệt là đi tiểu thường xuyên vào ban đêm.
Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt
Dầu hạt bí ngô rất giàu sterol thực vật, đặc biệt là delta-7-sterol, có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng liên quan đến tăng sản tuyến tiền liệt, chẳng hạn như tiểu nhiều lần và tiểu gấp.
Nhiều nghiên cứu cho thấy dầu hạt bí ngô có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm các triệu chứng đường tiết niệu dưới.
Hạt bí ngô rất giàu chất béo, magie, kẽm, chất xơ, vitamin K... Ảnh:internet.
Ngăn ngừa sỏi thận
Hạt bí ngô có thể giúp chống lại nhiều bệnh như sỏi thận và sỏi bàng quang.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hạt bí ngô là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, magie, kẽm và các axit béo có lợi.
Điều chỉnh lượng đường trong máu
Hạt bí ngô và các sản phẩm làm từ hạt bí ngô có thể giúp giảm lượng đường trong máu.
Giúp cải thiện tâm trạng và giấc ngủ
Hạt bí ngô rất giàu tryptophan, một loại axit amin mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin.
0 Comments